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15cm Faszienrolle15x5,2cm Faszienrolle

Artikelnummer: A202086
GTIN: 4260539511729
HAN: 100173
Kategorie: Faszienrollen
Hersteller: Sporttrend 24

9,90 €

inkl. 19% USt. ,

Lieferzeit: 1 - 2 Tage (DE - Ausland abweichend)

Beschreibung

15cm Faszienrolle

Heutzutage leben wir in einer Zeit in der viele Menschen mit ständigen Stress konfrontiert sind. Dadurch kommen noch die schlechten Angewohnheiten wie zu wenig schlafen und keine ausgewogene Ernährung zu haben. Das sind alles Gründe die uns häufiger außer gefecht setzen. Manchmal sind es nur leichte Erkältungen aber leider auch recht oft eine gravierende Verletzung ( Bandscheibenvorfall / Meniskusschaden / Impingement Syndrom / Sehnenscheiden oder Schleimbeutelentzündung uvm. ). Genau diese Dinge sind es die das Bindegewebe schlecht durchbluten lassen, verkleben und teilweise auch zu richtigen Verspannungspunkten- und stellen führen. Schon seit etlichen Jahren gibt es verschiedene Techniken um den vorzubeugen. Eine simple und leicht zu erlernene Technik ist das Faszientraining mithilfe von Bällen und Rollen. Umso kleiner die Fläche ist, die auf die Faszien / Muskelbündel drückt, desto punktueller und in den meisten Fällen auch umso schmerzhafter ist es. Für die Praxis heißt das, dass man als Einsteiger auf glatte Rollen und etwas größere Bälle zurückgreifen sollte. Zur Durchführung sollte man sich vorher etwas warm gemacht haben und dann die Partien mit statischen und dynamischen Bewegungen je nach Bedürfnis und Einschränkung 5-10min bearbeiten. Man kann dieses Training optimal ins Aufwärmtraining integrieren, zum Stressabbau nutzen oder aber das Cool Down nach dem Kraft- und Ausdauertraining damit gestalten.

Die 15cm Faszienrolle hat einen harten Härtegrad. Diese Rolle dient eher der kleineren Partien wie die Waden, Schienbein, Fuß oder Unterarmmuskulatur. Sie ist sehr leicht, lässt sich ganz einfach verstauen und überall mithinnehmen. Jegliche Verspannungen und Bewegungseinschränkungen gehören absofort der Vergangenheit an.

Details:

- Härtegrad: Hart
- Stressreduktion
- Mobilisation ( Warm Up) - Trainingsvorbereitung
- Cool Down
- Bewegungsverbesserung
- Leistungssteigerung
- bessere Durchblutung
- Prävention

Material: EPE

Produkteigenschaft	Wert
brand:	Sporttrend 24
Zustand:	Neu
ProductSafetyName:	Sporttrend 24 GmbH
ProductSafetyAddress:	Venloer Straße 10 , 41812 Erkelenz
ProductSafetyEmail:	info@sporttrend24.live
ProductSafetyPhone:	004924319448466
Warnhinweise:	DE - Achtung! Kontrollieren Sie regelmäßig das Produkt und entsorgen Sie es sofort bei Mängeln oder Beschädigung. Reinigung lediglich mit Hilfe von einem feuchten Tuch. Setzen Sie das Produkt niemals Hitze und direkter Sonneneinstrahlung aus. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor Trainingsbeginn. Vor jedem Training Schmuck ablegen und Haare zusammen binden. Trainieren Sie auf einem geraden, sauberen und rutschfesten Untergrund.
Farbe:	schwarz
Altersempfehlung:	Keine Altersbeschränkung

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