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33 cm Faszienrolle glatt

Artikelnummer: A2020112
GTIN: 4260539511842
HAN: 100185
Kategorie: Faszienrollen
Hersteller: Sporttrend 24

12,90 €

inkl. 19% USt. ,

Beschreibung
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33cm Faszienrolle glatt

Heutzutage leben wir in einer Zeit in der viele Menschen mit ständigen Stress konfrontiert sind. Dadurch kommen noch die schlechten Angewohnheiten wie zu wenig schlafen und keine ausgewogene Ernährung zu haben. Das sind alles Gründe die uns häufiger außer gefecht setzen. Manchmal sind es nur leichte Erkältungen aber leider auch recht oft eine gravierende Verletzung ( Bandscheibenvorfall / Meniskusschaden / Impingement Syndrom / Sehnenscheiden oder Schleimbeutelentzündung uvm. ). Genau diese Dinge sind es die das Bindegewebe schlecht durchbluten lassen, verkleben und teilweise auch zu richtigen Verspannungspunkten- und stellen führen. Schon seit etlichen Jahren gibt es verschiedene Techniken um den vorzubeugen. Eine simple und leicht zu erlernene Technik ist das Faszientraining mithilfe von Bällen und Rollen. Umso kleiner die Fläche ist, die auf die Faszien / Muskelbündel drückt, desto punktueller und in den meisten Fällen auch umso schmerzhafter ist es. Für die Praxis heißt das, dass man als Einsteiger auf glatte Rollen und etwas größere Bälle zurückgreifen sollte. Zur Durchführung sollte man sich vorher etwas warm gemacht haben und dann die Partien mit statischen und dynamischen Bewegungen je nach Bedürfnis und Einschränkung 5-10min bearbeiten. Man kann dieses Training optimal ins Aufwärmtraining integrieren, zum Stressabbau nutzen oder aber das Cool Down nach dem Kraft- und Ausdauertraining damit gestalten.

Die 33cm Faszienrolle hat einen mittleren Härtegrad. Diese Rolle kann sowohl für große Bereiche wie die Rücken oder Beinmuskulatur verwendet werden aber auch bei kleineren wie die Waden, Schienbein oder Unterarmmuskulatur zum Einsatz kommen. Diese Rolle lässt sich in unsere 33cm Faszienrollen mit gezackter Oberfläche hineinsetzen und kann somit auch als Kombiset benutzt werden. Jegliche Verspannungen und Bewegungseinschränkungen gehören absofort der Vergangenheit an.

Details:

- Härtegrad: Mittel
- Stressreduktion
- Mobilisation ( Warm Up) - Trainingsvorbereitung
- Cool Down
- Bewegungsverbesserung
- Leistungssteigerung
- bessere Durchblutung
- Prävention
- durchmesser 10 cm

Material: EVA

Produkteigenschaft	Wert
brand:	Sporttrend 24
Zustand:	Neu
ProductSafetyName:	Sporttrend 24 GmbH
ProductSafetyAddress:	Venloer Straße 10 , 41812 Erkelenz
ProductSafetyEmail:	info@sporttrend24.live
ProductSafetyPhone:	004924319448466
Warnhinweise:	DE - Achtung! Kontrollieren Sie regelmäßig das Produkt und entsorgen Sie es sofort bei Mängeln oder Beschädigung. Reinigung lediglich mit Hilfe von einem feuchten Tuch. Setzen Sie das Produkt niemals Hitze und direkter Sonneneinstrahlung aus. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor Trainingsbeginn. Vor jedem Training Schmuck ablegen und Haare zusammen binden. Trainieren Sie auf einem geraden, sauberen und rutschfesten Untergrund.
Farbe:	schwarz
Altersempfehlung:	Keine Altersbeschränkung